Nous voici dans l'année 2010 orientée le premier quadrimestre sur la route.
Objectif de cette période : le marathon d'Annecy
4 courses de préparation :
Chasse sur Rhône = 10 kms avec une portion de chemin et 180m de dénivelé.
Décines = 10kms
St Priest = semi marathon
Chambéry ou Bayeux = semi marathon.
La course aujourd'hui commence à 10h.
Comme je suis fort en avance je prend le temps de me reposer avant l'échauffement.
il a plu toute la nuit et malgré ce que la météo nous a annoncé la pluie a cessé.
Je me change et choisis des chaussures de route.
Le site nous annonce moitié route et moitié chemin et j'ai peur qu'il y ait de la boue mais tous les autres coureurs sont chaussés en route.
4,5 kms d'échauffement.
Mise en place sur la ligne de départ.
1 petit mot du président de l'association contre le cancer du lymphome.
Et c'est parti!!!
Au bout d'un d'1 km ( couru en 3min36) ça monte pendant 1,5 kms. Et voilà une partie du dénivelé de passé.
Ensuite c'est un parcours vallonné.
Pas de chemin en vue avant le 4ème kilomètre.
Et uniquement jusqu'au 5ème.
Heureusement !!! Parce que ça glisse beaucoup.
Nous croisons de nombreux marcheurs sur le parcours
Au 7 ème Stéph me dit que je suis 16ème.
J'amorce la descente, je quitte le plateau pour retourner sur le centre village.
En bas il me reste 1,2kms jusqu'à l'arrivée et je n'arrive pas à relancer.J'essaie de résister autant que possible au retour de Florian.
Arrivée = 17ème
Ravitaillement et je repars pour 4,5 kms de récupération.
Après repas chez Hervé et Loétitia.
Résultat:
17ème / 200 arrivants.
39min 04s
Distance :
10 kms non officiel (9,990 au gps)
Typologie:
90% route et 10% chemin.
