dimanche 28 octobre 2012

Marseille - 28 octobre 2012

Marseille - Cassis


Vendredi dans la matinée nous prenons la route.
Après avoir passé une partie de la nuit a attendre le jour des inscriptions pour avoir un dossard je suis impatient de voir ce que cette course a de mythique.
Il pleut averse et il y a beaucoup de vent, d'ailleurs il y a un avis de tempête pour la nuit de samedi à dimanche et le département des Bouches du Rhône est placé en vigilance orange.
Bref que du bonheur en perspective!
A midi nous sommes au niveau de Cavaillon et Stéph propose que nous déjeunions à St Rémy de Provence. Charmant village d'après elle et rien d'extraordinaire à y voir à mes yeux.
1 risotto au boudin noir et 1 café gourmand et nous reprenons la route vers le palais des sports de Marseille pour le retrait de mon dossard ainsi que de celui de Jérôme qui nous rejoint avec sa famille demain.
A peine arrivés au palais des sports je vois mon cousin David. Quelle très bonne surprise !!!
Je suis ravi de le voir et de lui présenter ma famille.
Il est bénévole sur la course.
Nous échangeons un peu sur la course à pied et nos vies mais il n'y a pas assez de temps pour rattraper toutes ces années ....Il nous invite à dîner et chez lui et c'est avec beaucoup de plaisir que j'accepte cette invitation.
Après avoir retiré les dossards, le sac avec tshirt et informations et nos pass sncf et que Maël ait fait le tour des stands ( ce que je n'ai pas fait) et fait connaissance avec les bénévoles qui l'ont nourrit pour le week end , nous repartons récupérer les clefs de notre logement à la Ciotat.
C'est un studio bien agréable avec une grande terrasse.

Soirée chez David bien sympathique. Nous rentrons pas trop tard d'abord pour Maël et ensuite pour que tout le monde soit en forme pour Dimanche. David et son collègue de Reims courent aussi.
Une nuit de sommeil et Jérome et sa petite famille qui arrivent de bonne heure à la residence.
Du coup petit footing ensemble pendant que les filles préparent le repas.
Après la sieste de Maël, nous allons tous ensemble à la plage de la Ciotat histoire de nous aérer un peu. Le moins que l'on puisse dire ce qu nous serons bien aérés vu le vent qu'il y a ...


 


Samedi soir pasta chez Jérôme et Laurence et au dodo de bonne heure.
Durant la nuit il y aura de multiples coupures de courant du fait du vent.
A 5h30 le reveil sonne et je finirais de prendre ma douche à la lumière du téléphone portable.
Du coup pas de café avant de partir la machine fonctionnant bien évidemment à l'électricité.
Une légère inquiétude quand aux trains... circulent-ils ce matin vu la violence du vent??? Mais j'ai assez confiance en la SNCF il le faut n'est ce pas ?
Revêtu de ma combinaison blanche je ressemble à un cosmonaute mais au moins je suis un peu protégé du vent et du froid.
4° annoncés et -2 en température ressentie.
Arrivés à la gare St Charles nous suivons la foule de coureurs et prenons le métro jusqu'au rond point du Prado. Déjà nombre de coureurs sont là.
Jérôme entre dans son Sas assez tôt.
Pour les moins de 1h20 il y a une zone d'échauffement à proximité du Sas ce qui est assez agréable.
Le vent souffle en rafale à 130 km/h la course s'annonce un peu difficile.
L'attente dans les sas est un peu longue jusqu'à 9h30.
Beaucoup de coureurs et les organisateurs parlent du "fameux" col de Gineste comme LA difficulté de l'épreuve mais aujourd'hui il semble que ce soit plus les conditions météo qui prennent le dessus.


 

Le soleil va faire son apparition assez rapidement et sera le bienvenue.
Les 10 premiers kilomètres sont globalement montant jusqu'au sommet du col de la Gineste ( alt 327m) et le reste est globalement plat mi descendant mi montant ( plateau de Carpiagne) ,  une montée d'env 1 kms à l'entrée de Cassis ( la montée des pompiers) et la descente vers le port.
 




 


L'arrivée sur le port de Cassis au milieu d'une foule abondante est plus qu'agréable. L'ambiance est plutôt sympathique.
ça y est je passe l'arche d'arrivée plutôt pas mal placé.
Reste à retrouver mes "ouailles" dans la foule.
Stéph et Maël essayant de se faufiler dans la foule de supporters arrivent à me rejoindre au milieu des tentes à côté de la fontaine.
Nous retrouvons également Laurence, les enfants et mon ami Jérôme qui finit en 1h24min23s et 521ème.
Mon cousin David (1h45min17s) et son pote nous font aussi un petit coucou.
Par contre impossible de retrouver Cyrille (1h35min42s) , le cousin de Stéph, la foule s'est amplifiée entre les 12 572 coureurs et les nombreux accompagnateurs présents + les téléphones portables qui ne passent pas très bien.
Il fait trop froid nous décidons donc de remonter vers la gare à 3 kms de là pour rentrer à l'appart.
Le train aura 20 longues minutes de retard et quand on a froid et faim elle paraissent vraiment longues ces minutes.
Heureusement Stéph avait prévu une boite de cassoulet "au cas où, on ne sait jamais" qui bien chaude nous fera le plus grand bien.
Sieste générale l'après midi et une bonne sensation de bien être.
Content d'avoir vu mon cousin.
Déçu de ne pas avoir vu celui de Stéph.
Dommage pour le temps.
Sans doute à refaire un jour ...
L'organisation de cette course est assez impressionnante. Rien à voir avec l'organisation décevante du marathon

Résultats:
Classements:
141 ème / 12572 arrivants
1h17min01s officiel
1h16min57s réel
15,58 kms/h

Distance:
20kms (1ére édition exactement mesurée à 20kms)

Typologie:
course sur route

dimanche 21 octobre 2012

Vienne - 21 octobre 2012

Semi de Vienne

Je travaille cet après midi.
Pour moi une possibilité de courir : le semi de Vienne qui se trouve sur la route du travail.
Je me rends donc au gymnase de l'Isle pour un départ de la course à 9h00.
Il y a un 10 également. Et un 7km.

 

La course est exigeante avec nombre de difficultés. C'est presque un trail urbain avec des escaliers, des bonnes montées et le parcours passe par les divers monuments de Vienne.
A l'arrivée Stéph et Maël sont là. 
Je finis en 1h23min35 et en 4ème position à 31s du 3ème.
 Dans le sac remis au participants il y a une petite bouteille de jus de pommes et de la confiture de mirabelles. Au ravito des produits des producteurs locaux: patés, pommes, jus de fruits ...
Il y a de nombreuses animations pour les enfants et une très belle organisation.
De nombreuses récompenses pour les coureurs.La mienne je ne peux pas attendre pour la récupérer car il est temps pour moi d'aller travailler mais Stéph reste au gymnase et recupère mon lot: 1 bouteille de vin.
Résultats:


Classements
4ème /80 classés
1h23min35


Distance:
21,1kms


Typologie:
course sur route

samedi 6 octobre 2012

Boulieu les Annonay- 6 octobre 2012

Trail de Boulieu
Hier soir en discutant avec Stéph , j'ai pris la décision de ne pas faire la Saintélyon.
Certains peuvent penser que je le pré-sentais plus ou moins puisque le 5 octobre je ne suis toujours pas inscrit. Il ne me reste que 2 mois pour préparer cette course et pour moi c'est un peu juste.
Mardi j'ai fait une séance de côtes et j'ai encore mal aux cuisses.
Mais quand je dis mal c'est mal ... je n'arrive pas à récupérer.
Aujourd'hui je vais à Boulieu pour la seconde édition du trail.
L'année dernière j'étais sur le parcours pour encourager Jérôme.
Il y a 2 distances 12 & 23 kms.
12 kms seront bien assez en ce qui me concerne.
Nous prenons la route après déjeuner. Le départ étant à 15h30.
Arrivés sur place nous sommes garés à proximité du centre village, pas très loin du départ.
Nous rencontrons quelques coureurs de la petite foulée et rendez vous est pris pour une photo de groupe et un échauffement en commun.
 A 15h30 le départ est donné. Départ commun et lancé. Nous partons pour un tour des remparts de 400m environ , mené par la maire de la commune, c'est un tour de chauffe et dès que nous passons l'arche de départ le chronomètre se déclenche.
 
C'est parti pour 12 kms.
dès que nous sortons sur centre village, cela descend. Pendant 2 kms nous allons longer une voie ferrée.
 Et nous attaquons la montée , jusqu'au 6ème le parcours monte plus ou moins en fonction des tronçons. Au 4ème il y a une forte montée dans la portion forêt.
 
Au 6ème c'est le ravito et c'est aussi à cet endroit que se séparent les 2 courses. Les difficultés majeures sont passées et désormais le parcours est plutôt descendant. Même s'il y a quelques bosses à passer.
Nous sommes dans la campagne et avec le soleil qu'il fait c'est assez agréable de courir sur ce parcours.
Après la descente reste un escalier à passer et une petite montée (celle que nous descendons au départ).Et voici l'arche d'arrivée. Je finis 5 ème en 54min25.
 
Je fais une récup avec le fils de Jérôme et ensuite nous attendons Jérôme qui est sur le 23kms et qui finis en 2h17min54 en 30ème position / 114.
Je suis assez content de ma course au vu de mon manque de préparation pour ce type de course.
Mais malgré tout cela me conforte dans l'idée que je me sens mieux sur la route en ce moment et que je vais continuer à m'entraîner pour la route.

Résultats:
5ème / 168 classés
54min25

Distance: 
12 kms avec 400m D+

Typologie: 
course nature