3h de Cran Gevrier.
Parce que j'ai ce week end de dispo et que j'avais le choix entre cette course à côté d'Annecy, 1 trail à Crêt dans la Drôme ou le trail des coursières des hauts lyonnais à St Martin la Plaine dans le Rhône.
Nous aimons bien la région annecéenne et nous promener autour du lac et que la concurrence risque de ne pas être rude sur cette course au vu des résultats de 2010.
Il y a très peu d'individuels c'est surtout une course de relais.
Samedi en début d'après midi nous nous rendons donc en direction de l'hôtel à Cran Gevrier. Dépôt des bagages, il pleut il pleut ici .... Un saut vers le point de départ pour le situer par rapport à l'hôtel et en route pour Annecy. La capote de pluie pour bébé et un parapluie chacun et nous voici dans la vieille ville ou les vendeurs de glace font grise mine aujourd'hui. Un tour vers le lac et au retour la pluie commence à s'accentuer et nous arrivons à la voiture trempés... seul bébé au sec se demande un peu ce qui se passe, il n'a pas eu l'occasion de voir beaucoup de pluie depuis sa naissance.
Retour à l'hôtel pour dîner.
Réveil à 7h 10 par bébé, la course étant à 10 h c'est presque parfait pour le petit dej.
Depuis quelques temps j'ai changé de marque de gâteau diététique pour le matin et ils sont nettement meilleurs et même semble-t-il un peu plus digestes.
9h, nous réglons l'hôtel et nos rendons sur le lieu de la course ( à 800m de là ).
Retrait du dossard , nous sommes 11 individuels dont 2 femmes et 26 équipes de 3.
La boucle est annoncée de 2,2 kms env. elle est en définitive de 2kms175
Nous partons à pieds à revers pour visualiser le parcours et je finis en footing histoire de chauffer un tant soit peu les muscles.
Direction la ligne de départ.
10h départ est donné, il faut surtout ne pas se laisser entraîner par les relais qui eux ont un rythme assez élevé ( pour les 1er en tout cas) .
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| fin du premier tour |
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| fin du 1er tour |
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| 2ème tour |
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| 4ème tour : 1 verre d'eau |
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| au prochain tour je prend mon ravito perso |
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| ravitaillement prêt ! |
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| je prend un autre tour à la dernière |
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| 1 tour de plus devant moi un passage de relais |
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| à 2 tours de l'arrivée |
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| avant dernier tour |
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| dernier tour |
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Je finis second en 3h03min et 12s avec les jambes raides plus qu'au marathon...
distance parcourue au GPS : 38kms380 694m D+ vitesse moyenne 12,4 km/h
