L'échauffement
Ce week end je devais aller courir à Chateauneuf dans le 42 mais en raison du décès de la grand mère de Stéph nous nous rendons en Normandie.
Dans le cadre de ma préparation au marathon d'Annecy ce serait en effet mieux que je courre ce week end.
Je suis inscrit au semi de Paris le 3 mars, il me faut donc une course d'une dizaine de kilomètres pour savoir où j'en suis.
Les courants de la liberté, qui organisent le marathon de Caen, afin d'entamer la préparation physique de ceux qui souhaitent participer à leur marathon, organise une course qu'ils appellent l'Echauffement. Sur une distance de 9,2 km, en solo, en duo ou en équipe.
Cette année dans la ville de Ouistreham, station balnéaire de la Côte de Nacre. Chaque année cette course part d'un des villages traversés par la marathon de Caen.
L'édition de 2012 a été annulée à cause de la neige du coup tous les inscrits de l'année dernière ont été invités à cette édition ce qui promet un bon nombre de coureurs.
Cette année dans la ville de Ouistreham, station balnéaire de la Côte de Nacre. Chaque année cette course part d'un des villages traversés par la marathon de Caen.
L'édition de 2012 a été annulée à cause de la neige du coup tous les inscrits de l'année dernière ont été invités à cette édition ce qui promet un bon nombre de coureurs.
Samedi après midi je vais chercher mon dossard. Étant tout seul, tout le monde étant malade et resté au chaud, il me faut déjà trouver le stade Kieffer à Ouistreham...
Dimanche matin je pars à 8h30 de Courseulles vers Ouistreham, le départ est à 10h et j'ai seulement une petite demi heure de route.
Le parcours est sur 2 boucles de 4,6kms.
Au terme de la première boucle j'entends des encouragements à mon attention. C'est Gilbert, dans la région pour les mêmes raisons que nous, qui est venu me voir courir. Cela me fait plaisir d'avoir un supporter.
A l'arrivée et vu que tout le monde "coupe" régulièrement sur le parcours mon gps n'affiche que 9kms050. Le résultat me plaît pour ce début de saison et surtout au vu de mes chronos à l'entraînement en fin d'année 2012. La forme revient tout doucement.
Reste le plus dur de l'entraînement marathon à venir.
Je ne traîne pas car j'ai mon train pour rentrer vers Lyon à 13h03, je travaille à 20h...
Résultats:
Classement:
13ème / 600 arrivants
32min51s
Distance:
9kms050
Typologie:
Course sur route
