La Buisse / 24 octobre 2010

Le trail du buis.

C'est la deuxième édition de cette course. l'année dernière il y avait 400 participants pour un trail et un 7 kms.

Cette année ils ont décidé de changer le parcours du 21 qu'ils appellent cross nature et la course de plaine qui a été allongée à 10 kms.

Il n'y a pas de publicité pour cette course mais comme elle a lieu dans le village où Stéph a vécu on va y faire un tour. Je me suis inscrit sur le 10km , j'avais hésité à faire le trail mais ce matin je ne regrette pas de faire la course de plaine et de ne pas monter le grand ratz vu les conditions météorologiques.

Comme la semaine dernière, pluie , froid et vent.

Le départ du 10 km est donné à 10H30.

La pluie s'est un peu calmée au moment du départ. On n'est pas nombreux sur la ligne de départ.



Il y a 2 boucles , 1 de 3,6 kms et 1 de 6,4 kms .
Sur la première boucle je mène la course à mon rythme. C'est la première fois que je me retrouve dans cette situation, il n'y a qu'un seul coureur qui me suit et je ne le connais pas.
Est ce qu'il est capable d'accélérer ou bien est ce qu'il a du mal à suivre ????
J'essaie de gérer au cas où.

Après le 5ème km il passe devant et c'est moi qui subit maintenant son allure et je lâche plusieurs fois une dizaine de mètres avant de recoller. Mais sa dernière accélérations à 1,5km de l'arrivée m'est fatale.

J'essaie de relancer dans les derniers 500 mètres mais j'échoue derrière à 4 secondes.

L'année prochaine si je le peux je ferais le trail en espérant que le temps sera meilleur.

Résultats:

Classements :

2ème / 56 classés

37 min 51s

Distance :

10 kms

Typologie:

course sur route

Caluire / 17 octobre 2010

10 kms de Caluire et Cuire

Ce week end devait être un week end rémois.

Je suis inscrit sur le semi de Reims , mais la grève et l'impossibilité de connaître à l'avance les trains qui circulent ne nous permet pas de monter.

J'avais pourtant bien envie de revoir mes amis coureurs de la marne , en plus ce semi étant mesuré j'aurais pu avoir une idée du niveau actuel. Il y a longtemps que je n'ai pas fait de Semi.

Tant pis il faudra m'en trouver un autre ...

Du coup je me rabats sur le 10 kms de Caluire.

La course a lieu à 10h30, il fait un temps exécrable, il pleut, il fait froid et il y a du vent.

Je m'inscris en arrivant au gymnase. Je commence l'échauffement: 4 kms.

Il y a du monde sur cette course il s'agit d' un 10 kms mesurés, 2 boucles moitié sur route et moitié sur une voie verte.

Cette portion de voie verte est gorgée d'eau et il faut à plusieurs endroits éviter les flaques d'eau.

Départ donné, dans la foule pas facile de se faire une place. Je me place dans les 100 premiers. Le début de course descend légèrement.

Ensuite ça monte. Il y a une cote de 600m entre le 1er et le 2ème km qui ralentie bien l'allure dommage pour une course classante.

Je passe le 5ème en 18min34s.

L'arrivée est sur le stade, il faut faire 3/4 de tour de piste, j'arrive à accélérer un peu et vu que le parcours n'est pas plat et vu les conditions météo je ne suis pas mécontent de mon temps.

Résultats:

Classement :

66ème / 890 arrivants

37 min 37s

Distance :

10 kms

Typologie :

course sur route

Simandres / 3 octobre 2010

Foulées de l'inverse

2ème participation à ce trail.
3 distance sont proposées : 33 kms, 22 kms et 10 kms.
Je suis inscrit sur le 22 kms avec pour objectif de faire mieux que l'année dernière où j'ai fini 10 ème / 120 en 1H44min44s.
Cette année le départ et l'arrivée ne sont pas au parc des Pachottes qui est en travaux mais au stade. Je retire mon dossard et fait mon échauffement.
Le départ est à 8h30.
Il fait frais et il y a du vent.

Départ donné je me place dans les premiers concurrents dès le début.
Je sais que la course va être difficile , je ne m'entraîne que sur le plat ( sur les bords du Rhône ) et travaille essentiellement la vitesse. du coup les chemins et le dénivelé ça fait un moment que je ne les ai pas vus.
Enfin je suis là pour me faire plaisir.

Devant les coureurs de Spode ont pris les commandes, reste à savoir qui bifurquera au 16ème pour prendre le 33kms et qui restera sur le 22.
Je les laisse prendre le large et se battre aux avants postes , je ne peux pas rivaliser avec eux.

Sur le chemin je croise un collègue de boulot qui filme la course.

Je me retrouve assez vite tout seul j'ai quelques coureurs en point de mire mais ceux ci font peut être le 33 , impossible encore de le savoir .

Cette année il y a un peu moins de coureurs le marathon , semi marathon et 10kms de Lyon ayant lieu à la même date, certains ont choisi le runinlyon à Simandres.

C'est seul que je vais devoir affronter le dénivelé et les bois entre le 7ème et le 17ème kilomètre.

Les cuisses font mal dans les montées et je vois bien que je manque d'entraînement dans ce domaine.

Il va falloir que je travaille ce point pour la saison trail 2011, pour le moment je reste sur la route jusqu'en fin d'année.

A l'arrivée je finis pas trop mal classé et cette année encore je suis 4ème senior.

Mieux classé mais en terme de temps j'ai mis 10 min de plus , le vent de sud rendait parfois difficile la progression.

Le circuit fait 1,5kms de plus que l'année dernière et avec quelques cotes supplémentaires.

Résultats :

Classement:

5ème / 100 arrivants

1h54min52s

Distance :

23kms avec 470 D+

Typologie :

Trail