Miribel Jonage - 18 novembre 2012

Jogg'iles

C'est mon 5ème semi de suite.

C'est une course réputée qui attire beaucoup de monde. Env 2800 coureurs chaque année.

Plusieurs distances sont proposées ce qui fait que tous les niveaux peuvent se retrouver ici.

Course des Gônes (enfant en Lyonnais), 5kms, 10kms, 15kms, 21kms & 31kms. Tous le parcours se font à allure libre ce qui fait que coureurs et marcheurs se partagent le terrain.

31 ème édition ce qui laisse présager une organisation sans faille.

Alors ce matin direction le grand parc de Miribel Jonage, pour un tour du grand lac.

 

Le départ est à 8h45 pour cette course, les différents départs étant étalés sur toute la matinée.

Le parcours est sur chemin de halage

La course me semble longue, je n'ai pas de jus, rien dans les jambes. Pas moyen de relancer quand il le faut et je vois le chrono désespérement tourner sans arriver à faire quoi que ce soit pour limiter la casse.

Résultat plus que décevant.

J'ai dû enchaîner un peu trop de semis et de compéts. Trop content d'avoir autant de week-ends de repos j'ai enchaîné les compéts. Résultat : je suis HS.

Une petite période de repos s'impose.

Le mois de décembre va être cool histoire de récup un peu d'énergie et de commencer une année 2013 en meilleure forme

Résultats

18° sur les 487

avec un temps de 1h26m57 soit une moyenne de 14.636km/h.

6° de la catégorie des seniors hommes entre 29 et 38 ans, (S2H) sur un nombre de 92 concurrents dans cette catégorie et sur cette distance.

Distance:

21 km 

Bonson - 11 novembre 2012

Les lieues foreziennes

Le 11 novembre j'ai le choix , soit je vais à Peaugres faire le galop avec les loups, soit je vais faire une course que j'ai trouvé dans la Loire à Bonson: les lieues foréziennes.

Je connais déjà Peaugres et même si une grosse partie du club va là bas, je choisis Bonson.

Il y a 2 courses au choix soit les 3 lieues soit les 5 lieues..

Dans mon optique de semi actuelle je fais le 5 lieues.

Nous voici, beau papa et moi, partis vers Bonson et le Forez en ce dimanche matin.

Départ à 9h45. Le parcours est ultra plat avec 80% de route. En pleine campagne le parcours est pas mal pour faire un temps. les 2 seules "difficultés" sont les 2 ponts pour passer au dessus de l'autoroute. Il y a un peu plus de 2000 coureurs au cumul sur les 2 courses et l'organisation à l'air bien rodée à la préparation de cette course.
Pour une fois et ce qui est pas mal au vu du nombre de coureurs les départs du 10,6 et du semi sont décalé d'un quart d'heure.

Les récompenses sont au 10 premiers et je repars avec un chaud peignoir mauve qui plaira à Stéph. Le résultat n'est pas à la hauteur de mes espérances vu le type de parcours le chrono doit pouvoir être amélioré. Je ne regrette pas d'avoir choisi cette course plutôt que Peaugres.
Je suis plus à l'aise sur ce genre de distance que sur une distance plus court.
Le type d'effort du semi me correspond mieux. Je gère un peu mieux. Même si je ne suis pas entièrement satisfait, la course est sympathique... à refaire sans doute.

Résultats

Classement:

7ème/ 529 classés

1h21min40s

Distance:

21,1kms mesurés

Typologie:

course sur route