50kms du Morvan
Sont proposés un 100kms, 1 75kms, 1 50kms, 1 25kms et 1 run and bike de 25kms. Le parcours étant 1 ou plusieurs boucle de 25kms suivant la distance choisie.
Le 100kms qui fête son 12 ème anniversaire est plus connu mais la distance est un peu trop longue encore pour moi on verra cela dans 2 ans pour mes 40 ans si je trouve un accompagnateur pour la distance.
vendredi midi Stéph et Maël me récupèrent à la sortie du travail. La salade de pâtes est restée dans le frigo de la maison nous nous arrêtons peu après villefranche sur saône pour manger riz et poisson.Nous arrivons à l'hôtel " au vieux Morvan" vers 16h00.
L'accueil y est très sympathique.Nous prenons possession de notre chambre et allons rapidement faire le tour de la bourgade où François Mitterand était maire pendant 22 ans. Et son effigie est présente à tous les coins de rue.
La vision de l'estrade donne envie de faire un podium vin rouge de Bourgogne, jambon et autres régalades dans le genre.
Nous retournons dans la chambre où je fais une micro sieste (je suis debout depuis 3h du mat ) ensuite à 19h00 nous allons à la mairie où il y a un pot d'accueil et quelques infos sur les courses. Puis direction la pasta : salade de tomates/ spaghettis bolo / babibel et tarte aux pommes.
A 21h45 extinction des feux et nuit avec sommeil d'avant course.
7h30 réveil et je m'aperçois que je n'ai rien entendu de la mise en place par l'organisation et du départ des 100 et 75 kms à 6h00. Le départ n'est pourtant qu'à quelques mètres de notre chambre.
Un lacher de ballon a lieu quelques minutes avant le départ.
Nous partons donc à l'heure du run and bike alors que les coureurs du 100 et du 75 entament pour les premiers leur 3 ème boucle.
Il fait beau, pas trop chaud pour le moment et il y a une légère brise.
Le début du parcours commence par 2,5kms de descente. Je me freine pour ne pas partir trop vite. Puis j'attaque la première montée jusqu'à Arleuf au km 9. Ensuite j'enchaine avec 5kms de descente et de petites cotes en alternance. Puis du 14 au 19ème kms c'est la deuxième grosse montée de la boucle, en haut je suis revenu à 20 mètres de Cécile Mantel. Dans la descente qui suit j'essaie de suivre son rythme. Je la laisse partir car je sens que les cuisses n'encaissent pas les chocs. Et pour finir la boucle 2kms de plats et faux plats montants. Je finis la première boucle en 3ème positions à 50 mètres de Cécile Mantel en 1h54min.
Je sens que la seconde boucle va être plus dure. Dès le début, le rythme baisse déjà. Du 20 au 30ème kms je beneficie de ravitaillement offert par Franck Mantel, athlète de très bon niveau en trail qui suivait sa femme. Ce fut très sympa de sa part surtout que le soleil chauffe plus que prévu, ce qui m'a valu de beau coup de soleil d'ailleurs. Je m' accroche le plus possible. A l'entame de la derniere montée soit au 39ème kms j'alterne marche course pendant 3 kms ensuite tout les kms me semblent long très long. Lors de mon arrêt au ravitaillement du 43ème kms, je vois me doubler la seconde féminine. La dernière descente est un calvaire pour mes cuisses douloureuses. Dans les deux derniers kms j'arrive à courir à 11km/h plus vite que dans la descente auparavant et c'est 10 derniers kms.
Après un massage non pas par une charmante jeune fille mais par un osteo cinquantenaire pour le plus grand plaisir de Stéph, je rentre à l hôtel pieds nus impossible de remettre les chaussures sans attraper une crampe, avale quelques chips et une boisson de récup, prend une bonne douche et retourne à la salle pour les récompenses: 6 verres de vin de Bourgogne , 4 bouteilles de hautes cotes de Beaune, 1 tshirt en coton et 1 stylo. C'est là que j'apprends que le 5ème est un peu plus de 55 minutes derrière et que j'avais une large marge.
Le soir nous dînons au restaurant de l'hôtel et un menu qui est plus que succulent. Les 3 étoiles du restaurant avec une vue panoramique sur le Morvan sont méritées. Quelques mots échangés avec la famille Mantel qui dîne aussi en famille sur la table d'à côté.
Une bonne nuit de récupération plus tard et un bon petit déj nous voici sur la route du retour avec des jambes en béton mais la satisfaction d'un bon week end. Un constat au vu de mes doueurs musculaires je manque vraiment de dénivelé à l'entraînement.
En résumé : 1 organisation super sympa, qui prend soin des coureurs et des récompenses qui font plaisir aux papilles. 1 paysage magnifique. L'hôtel très très agréable et bien placé, une qualité d'accueil rare pour un prix fort raisonnable.Les commerçants souriants qualité de plus en plus rare à notre époque.
C'est une course qui n'attire pas une grosse foule mais qui mérite d'être faite et que je recommande. La difficulté du profil ne fait qu'ajouter à l'excellente organisation.
Je ne ferais tout de même pas le 100kms ici .... beaucoup trop difficile!
Résultats:
Classement:
4ème / 23 arrivants
4h21min36s
Distance:
50kms 1000m d+
Typologie:
course sur route
