Simandres / 3 octobre 2010

Foulées de l'inverse

2ème participation à ce trail.
3 distance sont proposées : 33 kms, 22 kms et 10 kms.
Je suis inscrit sur le 22 kms avec pour objectif de faire mieux que l'année dernière où j'ai fini 10 ème / 120 en 1H44min44s.
Cette année le départ et l'arrivée ne sont pas au parc des Pachottes qui est en travaux mais au stade. Je retire mon dossard et fait mon échauffement.
Le départ est à 8h30.
Il fait frais et il y a du vent.

Départ donné je me place dans les premiers concurrents dès le début.
Je sais que la course va être difficile , je ne m'entraîne que sur le plat ( sur les bords du Rhône ) et travaille essentiellement la vitesse. du coup les chemins et le dénivelé ça fait un moment que je ne les ai pas vus.
Enfin je suis là pour me faire plaisir.

Devant les coureurs de Spode ont pris les commandes, reste à savoir qui bifurquera au 16ème pour prendre le 33kms et qui restera sur le 22.
Je les laisse prendre le large et se battre aux avants postes , je ne peux pas rivaliser avec eux.

Sur le chemin je croise un collègue de boulot qui filme la course.

Je me retrouve assez vite tout seul j'ai quelques coureurs en point de mire mais ceux ci font peut être le 33 , impossible encore de le savoir .

Cette année il y a un peu moins de coureurs le marathon , semi marathon et 10kms de Lyon ayant lieu à la même date, certains ont choisi le runinlyon à Simandres.

C'est seul que je vais devoir affronter le dénivelé et les bois entre le 7ème et le 17ème kilomètre.

Les cuisses font mal dans les montées et je vois bien que je manque d'entraînement dans ce domaine.

Il va falloir que je travaille ce point pour la saison trail 2011, pour le moment je reste sur la route jusqu'en fin d'année.

A l'arrivée je finis pas trop mal classé et cette année encore je suis 4ème senior.

Mieux classé mais en terme de temps j'ai mis 10 min de plus , le vent de sud rendait parfois difficile la progression.

Le circuit fait 1,5kms de plus que l'année dernière et avec quelques cotes supplémentaires.

Résultats :

Classement:

5ème / 100 arrivants

1h54min52s

Distance :

23kms avec 470 D+

Typologie :

Trail