Trail du Bessat
Ce week end changement de surface je fais un trail courte distance au Bessat (station de ski du Pilat).
Au programme 24kms avec 790m d+.
Je fais un peu plus de dénivelé à l'entrainement et j'espère que mes sorties dans le Pilat à Chuyer ou Malleval vont porter leurs fruits.
Jérome passe me prendre à 7 heures, après 35min de route : retrait des dossards.
Un petit échauffement avant de se rendre au départ qui est donné à 9 heures pour les 2 distances.
Le départ du 12kms et 24kms est commun avec une séparation des 2 courses après le 5ème km.
ça part vite, au début il y a 900 mètres de route avant d'attaquer les sentiers.
Les 4 premiers kilomètres alternent montées et descentes courtes.
Au 4ème km j'attaque la première grosse montée jusqu'à la séparation des 2 distances, suivent 2 kms roulant avant les choses sérieuses...
A partir du 7ème km je commence la montée vers le Crêt de Chèvre. Cette partie du parcours je la connais car nous l'avions empruntée lors du Pilatrail mais en sens inverse.
La fin de la montée je l'effectue en alternant course et marche.
Après suivent le Crêt de l'Etançon, la Jasserie et le Crêt de Perdrix. Cette partie sur les Crêts est très jolie mais très technique avec beaucoup de cailloux... Trop technique pour moi ???
Après la montée du Crêt de Perdrix je suis au 15ème km et je commence la descente.
Au 16ème km j'emboite le pas d'un coureur qui fini fort ; nous sommes sur un single du GR7 où il faut être vigilant. Toujours regarder où je mets les pieds pas le temps de regarder le paysage, il faut rester concentré.
Vers le 17ème km me voilà à plat ventre j'ai buté sur sur une racine. Et je n'ai rien vu venir, ça va pas de bobo juste un peu mal au genou. Cette chute m'a bien calmé. Juste un moment de déconcentration qui ne pardonne pas...Dans cette partie de course qui est essentiellement en descente il y a plusieurs petites côtes qui me font bien mal aux jambes.
Au 20ème km j'arrive dans la fin de la descente mais c'est LA partie très technique jusqu'au 22 ème...
Je fais un peu plus de dénivelé à l'entrainement et j'espère que mes sorties dans le Pilat à Chuyer ou Malleval vont porter leurs fruits.
Jérome passe me prendre à 7 heures, après 35min de route : retrait des dossards.
Un petit échauffement avant de se rendre au départ qui est donné à 9 heures pour les 2 distances.
Le départ du 12kms et 24kms est commun avec une séparation des 2 courses après le 5ème km.
ça part vite, au début il y a 900 mètres de route avant d'attaquer les sentiers.
Les 4 premiers kilomètres alternent montées et descentes courtes.
Au 4ème km j'attaque la première grosse montée jusqu'à la séparation des 2 distances, suivent 2 kms roulant avant les choses sérieuses...
A partir du 7ème km je commence la montée vers le Crêt de Chèvre. Cette partie du parcours je la connais car nous l'avions empruntée lors du Pilatrail mais en sens inverse.
La fin de la montée je l'effectue en alternant course et marche.
Après suivent le Crêt de l'Etançon, la Jasserie et le Crêt de Perdrix. Cette partie sur les Crêts est très jolie mais très technique avec beaucoup de cailloux... Trop technique pour moi ???
Après la montée du Crêt de Perdrix je suis au 15ème km et je commence la descente.
Au 16ème km j'emboite le pas d'un coureur qui fini fort ; nous sommes sur un single du GR7 où il faut être vigilant. Toujours regarder où je mets les pieds pas le temps de regarder le paysage, il faut rester concentré.
Vers le 17ème km me voilà à plat ventre j'ai buté sur sur une racine. Et je n'ai rien vu venir, ça va pas de bobo juste un peu mal au genou. Cette chute m'a bien calmé. Juste un moment de déconcentration qui ne pardonne pas...Dans cette partie de course qui est essentiellement en descente il y a plusieurs petites côtes qui me font bien mal aux jambes.
Au 20ème km j'arrive dans la fin de la descente mais c'est LA partie très technique jusqu'au 22 ème...
Enfin la dernière montée jusqu'à l'arrivée. Je manque de fraicheur et de niaque dans cette dernière montée et je perds beaucoup de temps... Beaucoup trop de temps et comme le mental est moins fort depuis quelques kilomètres cela me parait encore plus difficile!!! Je perds 6 places dans les 3 derniers kms. Je n'arrive pas à m'accrocher à ceux qui me doublent. Je n'ai plus de jus...
Je souris au photographe mais le coeur n'y est pas vraiment.
Même le final est en montée et je marche un peu... comme les autres parait-il mais que ce final est dur.
Sinon c'est un très joli parcours en plus le soleil était au rendez vous.
A l'arrivée une bouteille de jus de pommes du Pilat. Et au ravito un très bon saucisson.
Et une question : Est ce que je me suis fait plaisir ?
Résultats
Classement :
27ème sur 171 classés
2h02min35s
Distance :
24kms 790m d+
Typologie :
trail
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